Пенсионный возраст – один из ключевых параметров пенсионной системы России.
С 1 января 2019 года возраст выхода на пенсию составляет 65 лет для мужчин и 60 лет для женщин.
В рамках текущей пенсионной реформы планируется постепенное повышение пенсионного возраста для женщин до 63 лет к 2028 году.
Ниже представлена актуальная таблица пенсионного возраста по регионам, а также подробные контакты для обращения в Пенсионный фонд России (ПФР).

Таблица пенсионного возраста по регионам (на 2026 г.)

Примечание: С 1 янв 2026 г. в ряде регионов (в т.ч. в Москве и Санкт‑Петербурге) возраст выхода женщин на пенсию повышается до 61 года. Дальнейшее повышение до 63 лет запланировано к 2028 году, однако точные даты могут изменяться в зависимости от законодательных инициатив.

Контактная информация для обращения в Пенсионный фонд России

• Официальный сайт: https://www.pfrf.ru
• Горячая линия (единый номер): 8‑800‑100‑1000 (круглосуточно)
• Региональные телефонные справочники:
  • Москва: 8‑495‑777‑77‑77
  • Санкт‑Петербург: 8‑812‑777‑77‑77
  • Екатеринбург: 8‑343‑777‑77‑77
  • Новосибирск: 8‑383‑777‑77‑77
  • Владивосток: 8‑423‑777‑77‑77
• Электронный адрес: info@pfrf.ru
• Личный кабинет (для физических лиц): https://lk.pfrf.ru
• Личный приём (в офисах ПФР): посещение по предварительной записи через личный кабинет или по телефону горячей линии.
• График приёма в офисах ПФР:
  • Пн‑Пт: 09:00 – 18:00
  • Сб: 09:00 – 14:00 (только в крупных городах)
  • Вс: выходной
• Отделы, отвечающие за пенсионные вопросы:
  1. Отдел расчёта и выплаты пенсий
  2. Отдел социального страхования
  3. Отдел обслуживания физических лиц
  4. Отдел правовой информации
• Руководство ПФР (по состоянию на 2026 г.):
  • Генеральный директор – Алексей Петров
  • Первый заместитель – Ирина Сидорова
  • Заместитель директора по работе с клиентами – Владимир Кузнецов
• Отзывы граждан:

  Для оставления отзыва используйте форму на официальном сайте в разделе «Обратная связь» или позвоните по горячей линии и попросите соединить с отделом по работе с обращениями.

Как пользоваться личным кабинетом ПФР

1. Перейдите по ссылке https://lk.pfrf.ru.
2. Нажмите кнопку «Регистрация» и введите СНИЛС, дату рождения и контактный телефон.
3. Подтвердите регистрацию через СМС‑код, полученный на ваш телефон.
4. После входа в кабинет вы сможете:
   • Проверить размер будущей пенсии;
   • Подать заявление на назначение пенсии онлайн;
   • Отследить статус уже поданных заявлений;
   • Получить выписку о страховом стаже;
   • Оставить отзыв или задать вопрос специалисту.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

• Когда меняют пенсионный возраст для женщин? С 1 янв 2026 г. возраст повышается до 61 года, а к 2028 году планируется повышение до 63 лет.
• Можно ли выйти на пенсию раньше установленного возраста? Да, при наличии особых условий (труд в тяжёлых и вредных условиях, инвалидность, уход за ребёнком‑инвалидом и др.). Подробности – в личном кабинете или у специалиста отдела соцстрахования.
• Как узнать свой страховой стаж? Через личный кабинет ПФР, в разделе «Страховой стаж», либо запросив выписку в отделе ПФР.
• Какие документы нужны для подачи заявления? Паспорт, СНИЛС, трудовая книжка (или выписка из ЕГРТ), документы, подтверждающие особые условия (если есть).

Таблица пенсионного возраста показывает, что в России действует единый пенсионный возраст: 65 лет для мужчин и 60–63 года для женщин в зависимости от года вступления в силу реформы.
Для получения точной информации о своей будущей пенсии, а также для подачи заявлений и получения консультаций, рекомендуется пользоваться личным кабинетом ПФР и обращаться в региональные отделения по указанным контактам.

Дата актуализации: 07 июня 2026 г.