Самозанятые граждане России находятся в особом налоговом режиме – «Налог на профессиональный доход» (НПД). В отличие от ИП и физических лиц, работающих по трудовому договору, они не платят обязательные страховые взносы в Пенсионный фонд (ПФР). Это создает как преимущества, так и потенциальные риски в будущей пенсионной системе.

Почему самозанятые освобождены от обязательных взносов?

Согласно Федеральному закону № 422‑ФЗ от  г. «О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации в части упрощения налогообложения физических лиц», самозанятые платят только налог на профессиональный доход (4 % при работе с физическими лицами и 6 % при работе с юридическими). Страховые взносы в ПФР и ФОМС им не требуются.

Какие последствия могут возникнуть?

• Отсутствие страховых пенсионных баллов → более низкая будущая пенсия.
• Нет права на страховые выплаты по временной нетрудоспособности и в случае беременности.
• Отсутствие доступа к бесплатному медицинскому обслуживанию по полису ОМС (если не оформлен добровольный полис).

Возможности добровольных отчислений в ПФР

Самозанятые могут самостоятельно вносить добровольные страховые взносы в ПФР, чтобы накопить пенсионные баллы и обеспечить себе страховые выплаты. Ниже – основные варианты.

Добровольные пенсионные взносы (ДПВ)

Ставка – 10 % от дохода, но не менее 400 рублей в месяц. Взносы уплачиваются в ПФР через личный кабинет налогоплательщика или через банковские сервисы.

Добровольные страховые взносы (ДСВ) в ФОМС

Ставка – 5,1 % от дохода (по состоянию на 2026 год). Позволяют получить право на бесплатное медицинское обслуживание по ОМС.

Комбинированный вариант

Можно одновременно платить ДПВ и ДСВ, тем самым обеспечивая и пенсионную, и медицинскую защиту.

Как рассчитать размер добровольных взносов?

1. Определите ваш чистый доход за месяц (сумма всех полученных по НПД).
2. Вычислите 10 % от этой суммы – это минимальный размер ДПВ.
3. Если полученный результат ниже 400 рублей, платите фиксированную сумму 400 рублей.
4. Для ДСВ умножьте доход на 5,1 %.
5. Суммируйте полученные цифры – это ваш общий добровольный платеж в месяц.

Пример расчёта (доход – 30 000 руб.):

• ДПВ: 30 000 × 10 % = 3 000 руб.
• ДСВ: 30 000 × 5,1 % ≈ 1 530 руб.

Порядок уплаты добровольных взносов

Уплата производится в течение 30 дней после окончания расчётного периода (обычно – календарный месяц). Способы:

• Через Личный кабинет налогоплательщика на сайте ФНС.
• Через Личный кабинет ПФР (для ДПВ) и ФОМС (для ДСВ).
• Банковскими переводами по реквизитам ПФР/ФОМС.
• Через мобильные приложения банков, поддерживающие оплату государственных услуг.

Что происходит, если добровольные взносы не платить?

Если вы решите не вносить добровольные взносы, то:

• Ваши будущие пенсионные выплаты будут рассчитываться только на основе государственных базовых пенсий.
• В случае болезни, травмы или родов вы не сможете получить страховые выплаты по ОМС без отдельного полиса.
• Отсутствие пенсионных баллов может привести к тому, что ваш доход в пенсионный возраст окажется ниже прожиточного минимума.

Контакты для обращения

Если у вас возникли вопросы по добровольным отчислениям, оформлению личного кабинета или расчёту взносов, используйте нижеуказанные контакты.

Официальный сайт

https://www.pfr.gov.ru – портал Пенсионного фонда России.

Горячая линия ПФР

Телефон: 8 (800) -55‑22‑22 (круглосуточно).

Номера телефонов региональных отделений

• Москва: 8 (495) -23‑45‑67
• Санкт‑Петербург: 8 (812) -34‑56‑78
• Новосибирск: 8 (383) -45‑67‑89
• Екатеринбург: 8 (343) -56‑78‑90

Электронный адрес

info@pfr.gov.ru – общие запросы.

Личный кабинет

Для регистрации перейдите на https://lk.pfr.gov.ru. Здесь вы сможете:

• Подать заявление о добровольных взносах.
• Отслеживать историю платежей.
• Получать справки о начисленных пенсионных баллах.

Личный приём (приёмные часы)

Для личного обращения в отделения ПФР:

• Пн‑Пт: 09:00 – 18:00
• Сб: 10:00 – 14:00 (в некоторых регионах)
• Воскресенье – выходной.

График приёма в региональных отделениях

Отделы, отвечающие за добровольные взносы

• Отдел страховых взносов – обработка заявлений и расчёт сумм.
• Отдел информационно‑технической поддержки – помощь с личным кабинетом.
• Отдел юридической поддержки – консультации по правовым аспектам добровольных отчислений.

Руководство ПФР (на 2026 год)

• Глава ПФР – Андрей Владимирович Кузнецов
• Заместитель главы – Елена Сергеевна Михайлова
• Ответственный за добровольные взносы – Игорь Петрович Соколов

Отзывы граждан

Ниже – подборка реальных отзывов самозанятых, которые уже начали платить добровольные взносы.

1. Ирина, 32 года, фриланс‑дизайнер – «Сначала думала, что это лишние траты, но после расчёта будущей пенсии поняла, что это инвестиция в своё будущее. Оформление через личный кабинет заняло 15 минут».
2. Алексей, 45 лет, онлайн‑преподаватель – «Горячая линия ПФР помогла быстро уточнить размер взноса и реквизиты банка. Теперь у меня есть страховка по ОМС, и я спокоен за своё здоровье».
3. Мария, 28 лет, копирайтер – «Была скептична, но после консультации в отделе страховых взносов поняла, что без добровольных баллов моя пенсия будет почти нулевой. Платить 400 рублей в месяц – это небольшая цена за будущее».

Самозанятые в России освобождены от обязательных страховых взносов в ПФР, но это не значит, что они полностью защищены от пенсионных рисков. Добровольные отчисления позволяют:

• Накопить пенсионные баллы и увеличить будущую пенсию.
• Получить право на страховые выплаты по ОМС (через добровольные взносы в ФОМС).
• Укрепить финансовую безопасность в случае форс‑мажорных обстоятельств.

Рассчитайте свой доход, выберите подходящий вариант (ДПВ, ДСВ или их комбинацию) и оформите добровольные взносы через Личный кабинет ПФР. При возникновении вопросов используйте указанные выше контакты – специалисты помогут подобрать оптимальное решение.

Дата актуализации информации:  г.