Вопрос формирования будущей пенсии — один из самых острых для самозанятых граждан. По закону плательщики налога на профессиональный доход (НПД) освобождены от уплаты обязательных страховых взносов. Это означает, что если ничего не делать, то страховой стаж не формируется, а пенсия в старости будет состоять лишь из минимальной социальной выплаты. В 2026 году правила начали меняться: у самозанятых появилась возможность добровольно страховать себя не только от потери дохода, но и на случай болезни. Разберемся, сколько нужно перечислять, чтобы обеспечить себе достойную старость, и как связаться с Социальным фондом России (СФР), который пришел на смену Пенсионному фонду.

Сколько нужно платить для формирования пенсии?

Самозанятые могут добровольно перечислять взносы в Социальный фонд России (СФР). Сумма взносов напрямую влияет на размер будущей пенсии: чем больше вы платите сейчас, тем выше будут выплаты в старости.

• Минимальный порог: Чтобы получить один год страхового стажа, необходимо уплатить фиксированный минимальный взнос. В 2026 году эта сумма составляет ориентировочно 50 000 рублей (точная сумма зависит от МРОТ на начало года и ежегодно индексируется).
• Для пенсии в 50 000 рублей: Как сообщили в ТАСС со ссылкой на экспертов Финансового университета, для получения пенсии в размере 50 000 рублей самозанятому необходимо в течение 30 лет ежегодно перечислять в СФР по 572 000 рублей. Это максимальный размер добровольного взноса, который позволяет накопить максимальное количество пенсионных коэффициентов за год.

Таким образом, вы сами выбираете комфортную сумму: от минимальной (для получения стажа) до максимальной (для высокой пенсии).

Нововведения 2026 года: оплата больничных

С 2026 года у самозанятых впервые появилась возможность получать оплачиваемые больничные. Для этого необходимо заключить договор о добровольном социальном страховании и уплатить соответствующий взнос. Как показывает практика Новосибирской области, где только с начала года более 2 тысяч самозанятых и ИП уже перечислили взносы для этих целей, новая функция становится всё более востребованной.

Контакты для обращений в Социальный фонд России (СФР)

Все вопросы, связанные с уплатой добровольных взносов, формированием пенсии и оформлением больничных, теперь решает Социальный фонд России.

Официальный сайт

Основной ресурс для получения информации и онлайн-услуг — сайт СФР: sfr.gov.ru. Также актуальная информация для самозанятых доступна на портале Федеральной налоговой службы nalog.gov.ru.

Горячая линия и номера телефонов

• Единый контакт-центр СФР: 8 (800) -00-00-01 (звонок бесплатный по всей России).
• Для самозанятых по вопросам НПД (ФНС): 8 (800) -22-22-22.

Электронный адрес

Для отправки официальных обращений и документов используйте электронную почту: info@sfr.gov.ru.

Личный кабинет

Для удобства уплаты взносов и отслеживания своего пенсионного счета самозанятым необходимо воспользоваться электронными сервисами:

1. Личный кабинет налогоплательщика «Мой налог»: именно здесь фиксируется статус самозанятого и начисляется НПД. Доступен в виде мобильного приложения и веб-версии.
2. Личный кабинет гражданина на сайте СФР (ЕСИА): для входа потребуется подтвержденная учетная запись Госуслуг. Здесь можно увидеть свой стаж, количество пенсионных коэффициентов и сформировать квитанцию на уплату добровольных взносов.

Личный прием и график работы

Если вам необходимо решить вопрос лично, вы можете обратиться в клиентскую службу СФР по месту вашей регистрации.

• График приема: Понедельник — Пятница с 09:00 до 18:00 (в некоторых регионах до 20:00 или без перерыва на обед).
• Суббота, воскресенье: выходной.

Внимание! Перед визитом рекомендуется записаться на прием через сайт СФР или по телефону контакт-центра, чтобы избежать очередей.

Отделы СФР

В структуре Социального фонда вопросы самозанятых граждан решают следующие подразделения:

• Отдел по работе с обращениями граждан: общие вопросы, жалобы, консультации.
• Отдел организации персонифицированного учета: проверка начисления стажа и пенсионных баллов.
• Отдел социальных выплат: вопросы, связанные с новыми больничными выплатами для самозанятых (с 2026 года).

Руководство

На уровне региона вопросы курируют управляющие региональными отделениями СФР. На федеральном уровне стратегию развития фонда определяет Председатель Социального фонда России. Именно руководство инициировало расширение прав самозанятых в 2026 году, добавив возможность оплаты больничных листов.

Отзывы

Отзывы самозанятых о новой системе разделились:

• Положительные: Граждане отмечают появление долгожданной социальной защиты. Возможность получать больничные и самостоятельно управлять размером будущей пенсии высоко ценится теми, кто зарабатывает достаточно для уплаты максимальных взносов.
• Отрицательные: Многие самозанятые с небольшим доходом считают суммы взносов неподъемными. Особенно остро обсуждается цифра в 572 000 рублей в год, необходимая для пенсии в 50 тысяч. Также в отзывах часто встречаются жалобы на сложность навигации по новым правилам и путаницу между сайтами ФНС и СФР.

Резюме: Самозанятые сами творцы своей будущей пенсии. Минимальные взносы дадут вам лишь базовый стаж, а для серьезных выплат потребуются серьезные инвестиции в СФР. Не забывайте пользоваться личным кабинетом и при возникновении сложностей смело обращайтесь на горячую линию фонда.