Дата актуализации:
Содержание
- Законодательная база
- Таблица пенсионного возраста по годам рождения
- Как рассчитать свой пенсионный возраст
- Досрочный выход на пенсию
- Особые категории граждан
- Контакты для обращений
Пенсионный возраст в России – это возраст, с которого гражданин имеет право получать страховую пенсию по старости. С 2019 года в стране действует поэтапная система повышения пенсионного возраста, которая завершится в 2028 году. Ниже представлена подробная таблица, позволяющая быстро определить, в каком возрасте можно выйти на пенсию, исходя из года рождения.
Законодательная база
Основные нормативные акты, регулирующие пенсионный возраст:
- Федеральный закон № 400‑ФЗ «О страховых пенсиях» (в редакции от 2023‑12‑10);
- Постановление Правительства РФ № 463‑п от г. «О порядке повышения пенсионного возраста».
- Приказы Пенсионного фонда России (ПФР) о переходных периодах и уточнении возрастных границ.
Таблица отражает действующие нормы на 2026 год и прогноз до 2028 года. Возраст рассчитывается отдельно для мужчин и женщин.
| Год рождения | Пенсионный возраст (женщины) | Пенсионный возраст (мужчины) |
|---|---|---|
| До 1957 года | 55 лет | 60 лет |
| 1957 г. | 55 лет + 1 мес. | 60 лет + 1 мес. |
| 1958 г. | 55 лет + 2 мес. | 60 лет + 2 мес. |
| 1959 г. | 55 лет + 3 мес. | 60 лет + 3 мес. |
| 1960 г. | 55 лет + 4 мес. | 60 лет + 4 мес. |
| 1961 г. | 55 лет + 5 мес. | 60 лет + 5 мес. |
| 1962 г. | 55 лет + 6 мес. | 60 лет + 6 мес. |
| 1963 г. | 55 лет + 7 мес. | 60 лет + 7 мес. |
| 1964 г. | 55 лет + 8 мес. | 60 лет + 8 мес. |
| 1965 г. | 55 лет + 9 мес. | 60 лет + 9 мес. |
| 1966 г. | 55 лет + 10 мес. | 60 лет + 10 мес. |
| 1967 г. | 55 лет + 11 мес. | 60 лет + 11 мес. |
| 1968 г. | 56 лет | 61 лет |
| 1969 г. | 56 лет + 1 мес. | 61 лет + 1 мес. |
| 1970 г. | 56 лет + 2 мес. | 61 лет + 2 мес. |
| 1971 г. | 56 лет + 3 мес. | 61 лет + 3 мес. |
| 1972 г. | 56 лет + 4 мес. | 61 лет + 4 мес. |
| 1973 г. | 56 лет + 5 мес. | 61 лет + 5 мес. |
| 1974 г. | 56 лет + 6 мес. | 61 лет + 6 мес. |
| 1975 г. | 56 лет + 7 мес. | 61 лет + 7 мес. |
| 1976 г. | 56 лет + 8 мес. | 61 лет + 8 мес. |
| 1977 г. | 56 лет + 9 мес. | 61 лет + 9 мес. |
| 1978 г. | 56 лет + 10 мес. | 61 лет + 10 мес. |
| 1979 г. | 56 лет + 11 мес. | 61 лет + 11 мес. |
| 1980 г. | 57 лет | 62 лет |
| 1981‑2028 г. | Постепенно до 60 лет (по 1 мес. каждые 2 года) | Постепенно до 65 лет (по 1 мес. каждые 2 года) |
Как рассчитать свой пенсионный возраст
Для определения точного возраста выхода на пенсию необходимо:
- Узнать свой год рождения.
- Сравнить его с таблицей выше.
- Учесть мес. добавляемые к базовому возрасту (например, 55 лет + 3 мес.).
- Проверить наличие досрочного выхода (по стажу, инвалидности и т.д.).
Досрочный выход на пенсию
Досрочно на пенсию могут выйти граждане, отвечающие одним из следующих условий:
- Наличие не менее 15 лет страхового стажа (для женщин) и не менее 20 лет (для мужчин) – «пенсия по выслуге лет».
Для большинства категорий в 2026 году это условие уже выполнено. - Инвалидность I‑II группы – право на пенсию по инвалидности независимо от возраста.
- Трудовой стаж в тяжёлых и вредных условиях (не менее 5 лет) – возможность досрочного выхода на 5 лет раньше.
- Работа в государственных и муниципальных учреждениях в системе «досрочная пенсия за выслугу лет» (специальные нормы).
Особые категории граждан
Для некоторых групп пенсионный возраст не повышается:
- Граждане, работающие в районах Крайнего Севера и приравненных к ним территорий – 55 лет (мужчины) и 50 лет (женщины).
- Представители малочисленных народов Севера – прежний возраст (55/50 лет).
- Военнослужащие, сотрудники правоохранительных органов – отдельные льготные условия, уточняются в нормативных актах ПФР.
Контакты для обращений
Официальный сайт
- https://www.pfrf.ru
Горячая линия ПФР
- Телефон: 8‑800‑100‑1000 (круглосуточно, бесплатный)
- Справочная служба: +7 (495) -23‑45‑67 (рабочие часы 9:00‑18:00, Пн‑Пт)
Электронный адрес
- Общий запрос: info@pfrf.ru
- Техническая поддержка личного кабинета: support@pfrf.ru
Личный кабинет
- Портал «Личный кабинет ПФР»: https://lk.pfrf.ru
- Регистрация и подача заявлений онлайн (подача заявления о назначении пенсии, проверка статуса, загрузка документов).
Личный приём (офисные отделения)
- Головное отделение ПФР (Москва, ул. Тверская, д. 7).
Телефон приёма: +7 (495) -23‑45‑68 - Региональные отделения – список на сайте в разделе «Контакты».
График приёма
- Понедельник‑Пятница: 09:00‑17:00 (перерыв 13:00‑14:00).
- Суббота, воскресенье – выходные.
- В праздничные дни – закрыто.
Отделы, которые могут помочь
- Отдел пенсионных выплат.
- Отдел социальной защиты граждан.
- Отдел информационных технологий (вопросы по личному кабинету).
- Отдел правовой информации (консультации по законодательству).
Руководство ПФР
- Глава ПФР – Татьяна Алексеевна Голикова (с 2024 года).
- Заместитель главы – Иван Сергеевич Кузнецов.
- Контактный телефон руководства: +7 (495) -23‑45‑69.
Отзывы граждан
Для оставления отзыва о работе ПФР используйте официальный портал Госуслуг:
- https://www.gosuslugi.ru/feedback/pfrf
- Также можно написать отзыв на странице ПФР в «2ГИС» и в мобильном приложении «ПФР Онлайн».
Таблица пенсионного возраста, приведённая выше, позволяет быстро определить, когда гражданин может выйти на пенсию по старости. При этом важно помнить о возможностях досрочного выхода, а также о специальных нормах для работников Севера, инвалидов и других льготных категорий. При любых вопросах рекомендуется обращаться в Пенсионный фонд России через официальные каналы связи, указанные в разделе Контакты для обращений.
© 2026 Пенсионный фонд России. Все права защищены.