С 2023 года функции Пенсионного фонда России (ПФР) перешли к Социальному фонду России (СФР). Именно этот орган теперь занимается назначением, расчетом и выплатой пенсий. Согласно опросам РБК Life, 76% россиян считают, что государственных выплат не хватит для комфортной жизни в старости. Именно поэтому так важно понимать, как формируется ваша будущая пенсия и как ее правильно рассчитать.
Из чего состоит и как начисляется пенсия
Начисление пенсии по старости регулируется рядом законов, в первую очередь Федеральным законом от №167-ФЗ «Об обязательном пенсионном страховании в Российской Федерации». Страховая пенсия по старости сегодня состоит из двух главных частей:
- Фиксированная выплата, базовая часть, гарантированная государством. В 2026 году ее размер составляет 8 134,88 рубля.
- Страховая часть — зависит от вашего стажа и количества заработанных пенсионных баллов (ИПК).
Таким образом, базовая формула расчета выглядит так:
Страховая пенсия = Сумма ваших пенсионных коэффициентов (ИПК) × Стоимость одного коэффициента + Фиксированная выплата
В 2026 году стоимость одного пенсионного коэффициента (балла) установлена на уровне 133,05 рубля.
Индивидуальный пенсионный коэффициент (ИПК): как рассчитывается
ИПК (пенсионный балл) — это параметр, отражающий ваши пенсионные права в виде баллов. Как они считаются:
- Из вашей gross-зарплаты (до вычета НДФЛ) работодатель уплачивает 30% страховых взносов.
- Из этих 30% нужно выделить 53,4% — именно эта доля формирует ваш ИПК по обязательному пенсионному страхованию.
- Затем вычисляется актуальный размер нормативного страхового взноса (его устанавливает правительство). В 2026 году предельная база для начисления взносов составляет 2 979 000 рублей.
- Ваш ИПК за год = (Ваша зарплата за год × 53,4% от 30%) / Нормативный взнос × 10.
Пример: При годовом доходе в 1,2 млн рублей (что ниже предельной базы), пенсионный взнос (22% от базы) составит 264 000 рублей. На основе этого соотношения и высчитывается количество баллов за год.
Если начисленная пенсия оказывается меньше прожиточного минимума пенсионера (в 2025 году он составлял 15 250 рублей), Социальный фонд установит федеральную социальную доплату.
Накопительная пенсия и НПФ
Помимо страховой, существует накопительная пенсия. Средства можно передать в Негосударственный пенсионный фонд (НПФ). По данным Банка России, средневзвешенная доходность пенсионных накоплений НПФ за три квартала 2025 года составила 13,1% годовых, а пенсионных резервов — 15,9% годовых.
Как узнать свой стаж и баллы
Чтобы рассчитать страховую часть пенсии, необходимо заказать выписку о состоянии индивидуального лицевого счета (ИЛС) в СФР. В ней содержится вся информация о вашей трудовой деятельности и пенсионных правах. Для этого нужно:
- Зайти в личный кабинет на сайте Социального фонда.
- Нажать на кнопку «Информирование о пенсионных правах».
- Система автоматически сформирует отчет с указанием страхового стажа и количества баллов.
Важно: Если вы выйдете на пенсию на 5 лет позже положенного срока (при стаже, например, 33 года), размер вашей пенсии значительно увеличится за счет премиальных коэффициентов.
Контакты для обращений в Социальный фонд России (СФР)
Назначением и расчётом пенсий занимается Социальный фонд России. Для уточнения деталей по вашей ситуации используйте следующие контакты:
Официальный сайт
rostrud.gov.ru или sfr.gov.ru — именно на портале СФР можно найти все актуальные сервисы и калькуляторы.
Горячая линия
По бесплатному номеру: 8 (800) -00-00-01 (круглосуточно).
Номера телефонов
- Единый контакт-центр: 8 (800) -00-00-01
- Региональные отделения СФР имеют собственные городские номера, которые можно уточнить на официальном сайте.
Электронный адрес
Для обращений граждан доступна электронная приемная на сайте СФР, а также отправка сообщений через личный кабинет. Прямые email-адреса зависят от регионального подразделения.
Личный кабинет
ЕСИА (Госуслуги) — вход в личный кабинет Социального фонда осуществляется через Единую систему идентификации и аутентификации (через Госуслуги). Именно там доступна услуга «Информирование о пенсионных правах» и заказ выписок.
Личный прием
Вы можете обратиться лично в отделение СФР в вашем регионе. Специалисты фонда проконсультируют по вопросам расчета ИПК, стажа и размера будущих выплат.
График приема
Стандартный график работы клиентских служб СФР:
- Понедельник — Пятница: с 09:00 до 18:00
- Суббота, Воскресенье: выходной
*График может отличаться в зависимости от региона и праздничных дней. Уточняйте информацию на местном сайте СФР.
Отделы
- Отдел назначения и перерасчета пенсий, отвечает за расчеты, применение ИПК и стажа.
- Отдел организации учета пенсионных прав — ведение лицевых счетов и проверка стажа.
- Клиентская служба, работа с обращениями граждан и консультирование.
Руководство
Возглавляет Социальный фонд России председатель, назначаемый Правительством РФ. В региональных отделениях действуют управляющие отделения. Актуальная информация о руководящем составе представлена на официальном сайте СФР в разделе «О фонде».
Отзывы
Отзывы граждан о расчете пенсий носят преимущественно смешанный характер. Многие отмечают сложность самостоятельного расчета ИПК из-за меняющегося законодательства и предельных баз. Однако пользователи положительно оценивают возможность быстро узнать свои данные через личный кабинет (выписку из ИЛС можно получить за пару минут) и оперативную работу горячей линии 8 (800) -00-00-01. Главной жалобой остается то, что размер рассчитанной пенсии часто не дотягивает до ожиданий, из-за чего приходится оформлять федеральную социальную доплату до прожиточного минимума.